Highway Games KM

Highway Games OPEN KM – 25-26 januari

Precis som tidigare år kommer vårt KM vara en lagtävling i par, kille-kille eller tjej-tjej, och vi har två klasser för respektiver kön: Intermediate och Scaled. Dessutom har vi en Master 40+ Par-klass där herrar och damer tävlar mot varandra men ej i mixade lag. 

(Anmälan öppnar 17 december direkte efter Online KM är avslutat.)

NYTT FÖR I ÅR – Utöver ovan har vi ett individuellt Online KM i december där vi kommer släppa 3 workouts under 3 veckor. Alla, även ni som vill tävla lag, är välkomna att vara med i detta Online KM. De 6 bästa killarna och 6 bästa tjejerna i Online KM kommer går vidare till en individuell KM-final (bestående av 5 events) som går samtidigt som lag KM den 25-26 januari.

BANKETT – Vi har efter en otvetydig omröstning bestämt att på lördag den 26 så avslutar vi tävlingen med en bankett med prisutdelning på Scandic Frimurarhotellet i Linköping. I banketten ingår välkomstdrink, grillbuffé och ett glas vin/öl/läsk till maten.

Självkostnadspriset för banketten är 490 kr och bokas i samma formulär som anmälan till tävlingen görs längre ner.

Man är självklart välkommen på banketten även om man inte tävlar och man få självklart tävla utan att gå på bankett.

OBS! – Vill man gå på banketten men inte ska tävla köper man plats till banketten i receptionen på Highway.

 

Online Klubbmästerskap 29 nov – 16 dec

Årets KM för Crossfit Highway är en individuell onlinetävling för damer och herrar. Alla Crossfit Highways medlemmar är välkomna att vara med i KM precis som på Open för att testa er själva och ha kul under 3 veckor i december.

För att vara med i Online KM så registrerar ni er här på Competition Corner: Crossfit Highway Online KM

OBS! Ange koden ”HighwayKM” vid registrering (med stora och små bokstäver precis som det står).

Priset för att vara med i Online KM är 15 Euro + service avgift (2,84 Euro) och avgiften betalas på Competition Corner när man registrerar sig för tävlingen.

Tävlingen kommer att köras i sin helhet på Competition Corner. Vi kommer släppa 3 workouts under tre veckor som ni gör i boxen på egen hand med en annan medlem som domare och sen registrerar ert resultat innan deadline för respektive workout. Alla workouts kommer ha instruktionsvideo och scorecard att ladda ner på Competition Corner. Även leaderboard med aktuell ställning hittar ni där.

Datum för tävlingen:

  • Workout 1: 29 november – 2 december
  • Workout 2: 6 december – 9 december
  • Workout 3: 13 december – 16 december

Varje Workout släpps 07:00 på torsdagen på Competition Corner och resultat ska senast lämnas in på efterföljande söndag senast 23:00.

Samtliga 3 Workouts i KM kommer ha en RX och en Scaled variant så att alla kan vara med.

De 6 bästa killarna respektive damerna i onlinetävlingen går alltså vidare till finalen den 25-26 januari.

Anmälan för Lag-KM är öppen mellan 17:e och 30:e december så att ni kan vara med både i den och hinna anmäla er till Lag-KM om ni inte kvalar till finalen.

 

Lag KM 25-26 januari

Tävlingen är i par, kille-kille eller tjej-tjej, och vi har tre klasser, Intermediate, Scaled och Masters 40+.

Tävlingen kommer starta på fredagkväll den 25 januari och fortsätta på lördag den 25 januari, preliminärt schema hittar ni längre ner.

  • Intermediate par – herrar; har 18 platser
  • Intermediate par – damer; har 12 platser
  • Scaled par – herrar; har 12 platser
  • Scaled par – damer; har 18 platser
  • Masters 40+ par – kille-kille eller tjej-tjej (ej mixad); har 12 platser

(Antal platser kan komma att justeras beroende på efterfrågan)

 

Intermediate:

Vi förväntar oss att ni behärskar de flesta momenten som kan förekomma i CrossFit. Ni har tävlat lite tidigare men kanske inte på Regionals-nivå. Följande är kravprofil för Intermediate:

 

Gymnastiska övningar

Båda ska kunna utföra:

  • CTB-Pull ups
  • Toes to bar

Minst en i laget:

  • Muscle ups, Bar/ring
  • HSPU

Skivstång i workout

  • Thruster – 60/40kg
  • C&J – 60/40kg
  • Snatch (Anyhow) – 60/40kg
  • Marklyft – 120/80kg

 

Scaled:

Ni har tränat CrossFit ett tag och har koll på de flesta övningarna, men kanske inte behärskar alla moment.

 

Gymnastiska övningar

Minst en i laget bör kunna utföra:

  • Pull ups
  • Toes to bar

Skivstång i workout

  • Thruster – 40/30kg
  • C&J – 40/30kg
  • Snatch – 40/30kg
  • Marklyft – 80/60kg

 

Notera att ovanstående endast är exempel och inte nödvändigtvis behöver vara övningar som kommer på tävlingen.

 

Events

Det kommer vara totalt 5 events under helgen. 2 events på fredagen och 3 events på lördagen. Alla kör minst 4 events. De 6 bästa efter 5 events går vidare till final. Alla som tar sig till final vinner något pris från våra partners och fightas om pallen!

 

Pris

Avgift per lag är 1200 kr och då ingår t-shirt samt goodiebag.

Anmälan görs i formuläret längre ner och sista anmälningsdag är 30 december.

 

Tävlingsinfo

Vi kommer inte att släppa några Events innan briefing som sker fredag så förbered er på allt. Samtliga klasser (även de individuella) kör minst 4 events plus ev final event.

 

Registrering

Registrering och uthämtning av t-shirt och goodiebag är på fredag kväll mellan 16:00-16:30.

Var i tid, briefing börjar 16:30!

 

Mat

Vi kommer ha foodtruck på plats som lagar riktigt god mat till bra pris, så ta med kort eller pengar. I butiken på Highway har vi även bars, proteinshakes mm att fylla på med under helgen.

 

Preliminärt schema

Fredag

  • 16:00-16:30 Incheckning  
  • 16:30-17:00 genomgång av Event 1 & 2 för alla klasser
  • 17:30 Start Event 1 – Heat 1
  • 19:30 Start Event 2 – Heat 1

Lördag

  • 09:00-09:30 genomgång av Event 3 & 4 för alla klasser
  • 10:00 Start Event 3 – Heat 1
  • 12:30-13:15 Paus för lunch
  • 13:15 Start Event 4 – Heat 1
  • 16:00-16:30 genomgång av Finaleventet
  • 17:00 Start Final
  • 19:00-20:00 Fördrink och mingel på Frimis
  • 20:00 Bankett med prisutdelning

 

Publik

All publik är välkommen gratis, vi kommer ha läktare plus loft att stå och titta på så ta med släkt och vänner så att det blir bra stämning som vanligt på våra tävlingar.

 

Parkering

Vår parkering kommer att bli full direkt så vi ber er att parkera vid Bauhaus och även be vänner och släkt att göra det.

 

Anmälan

Anmälan öppnar 17 december direkte efter Online KM är avslutat.

 

Hitta till Crossfit Highway

 

Kontakta oss

Maila oss på info@crossfithighway.se eller skriv meddelande på FB här.