Highway games KM
Highway Games OPEN KM – 24-25 januari – Anmälan öppen
Vår omröstning visade att Mixade Par är det som flest önskar och därför är vårt KM en lagtävling i par, kille-tjej. Dessutom har vi bestämt att inte har olika klasser utan att alla lag kör i samma klass under dag 1 (fredag) för att sen inför dag 2 (lördag) delas upp i klasserna Intermediate och Skalad.
Anmälan
Anmälan görs på Competition Corner här: Crossfit Highway KM 2020
OBS! Ange koden “HighwayKM” vid registrering (med stora och små bokstäver precis som det står.)
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN OCH STÄNGER 9 JANUARI 23:00!
Bankett
i kommer även denna gång avsluta tävlingen med en bankett och prisutdelning på Scandic Frimurarhotellet på lördag den 25. I banketten ingår välkomstdrink, grillbuffé och ett glas vin/öl/läsk till maten.
Självkostnadspriset för banketten är 500 kr, den bokas och betalas i kassan på Highway.
Man är självklart välkommen på banketten även om man inte tävlar och man få självklart tävla utan att gå på bankett.
Highway KM – Mixade PAR
Årets KM för Crossfit Highway är en partävling med endast mixade par, kille-tjej. Vi har inga åldersbegränsningar och alla lag tävlar i samma klass under dag 1 (fredag) för att sedan delas in i Intermediate och Skalad till dag 2 (lördag).
Tävlingen kommer starta på fredagkväll den 24 januari och fortsätta på lördag den 25 januari, preliminärt schema hittar ni längre ner.
Standards
Ni har tränat CrossFit ett tag och har koll på de flesta övningarna med stång, hantlar, kettlebells etc, enklare gymnastiska rörelser men kanske inte behärskar alla moment.
Ni bör kunna utföra:
Toes to ring – 3-5 st
Toes to bar – 3-5 st
Pull ups – 3-5 st
Skivstång i workout
C&J – 40/30kg
Snatch anyhow – 40/30kg
Thruster – 40/30kg
STO – 40/30kg
OHS – 40/30kg
Marklyft – 80/60kg
Tyngre vikter kan förekomma under dag 2.
Notera att ovanstående endast är exempel och inte nödvändigtvis behöver vara övningar som kommer på tävlingen. Under dag 2 kommer det i Intermediate förekomma såväl tyngre vikter och lite mer avancerad gymnastik. Hur många som kommer tävla i resp division avgörs av antalet deltagande lag och nivån på lagen.
Events
Det kommer vara totalt 5 events under helgen. 2 events på fredagen och 3 events på lördagen. Alla kör minst 4 events. De 12 bästa efter 4 events går vidare till final och tävlar om fina priser från våra partners och om pallen!
Pris
Avgift per lag är 123 Euro (inklusive serviceavgift) och då ingår t-shirt samt en välfylld goodiebag.
Sista anmälningsdag är 9 januari och anmälan görs på Competition Corner här: Crossfit Highway KM 2020
Vi kommer inte att släppa några Events innan briefing som sker fredag så förbered er på allt.
Registrering och uthämtning av t-shirt och goodiebag är på fredag kväll mellan 16:00-16:30.
Var i tid, briefing börjar 16:30!
Vi kommer ha foodtruck på plats som lagar riktigt god mat till bra pris, så ta med kort eller pengar. I butiken på Highway har vi även bars, proteinshakes mm att fylla på med under helgen.
Preliminärt schema
16:00-16:30 Incheckning
16:30-17:00 genomgång av Event 1 & 2 för alla klasser
17:30 Start Event 1 – Heat 1
19:45 Start Event 2 – Heat 1
08:00-08:30 genomgång av Event 3 & 4 för alla klasser
09:00 Start Event 3 – Heat 1
11:30-12:15 Paus för lunch
12:15 Start Event 4 – Heat 1
16:00 genomgång av Finaleventet
16:30 Start Final
19:00-20:00 Fördrink och mingel på Frimis
20:00 Bankett med prisutdelning
Vi kommer ha foodtruck på plats som lagar riktigt god mat till bra pris, så ta med kort eller pengar. I butiken på Highway har vi även bars, proteinshakes mm att fylla på med under helgen.
Publik
All publik är välkommen gratis, vi kommer ha läktare plus loft att stå och titta på så ta med släkt och vänner så att det blir bra stämning som vanligt på våra tävlingar.
Hitta till Crossfit Highway
Kontakta oss
Maila oss på info@crossfithighway.se eller skriv meddelande på FB här.