GYMNASTIK WORKSHOP – BMU & HANDGÅNG – LÖRDAG 29 MARS

Vill du bemästra Bar Muscle-Ups och Handgång, eller ta dina färdigheter till nästa nivå? Nu har du chansen att få exklusiv coachning på vår gymnastikworkshop, där tre erfarna coacher hjälper dig att nå dina mål – precis som personlig träning, fast i grupp!

Oavsett om du kämpar med din första BMU, vill få längre handgång eller skruva på detaljerna – vi ser till att du lämnar med en tydlig plan och bättre förståelse för din gymnastikträning.

VAD DU FÅR:

✅ Hands-on coachning av två erfarna tränare & en elitatlet inom CrossFit
✅ Individuell feedback utifrån där du är, vart du vill och hur du tar dig dit
✅ Teknik, progressioner och smarta drills för att bli starkare & mer effektiv
✅ Workshopen avslutas med en rolig och utmanande Team of 2-workout

UPPLÄGG

📅 När: Lördag 29 mars
📍 Plats: CrossFit Highway, Tornby
🕒 Tider: 13:00-16:00, med pauser
💰 Pris: 995 kr
👥 Begränsat antal platser!

📩 Vid frågor maila: jesper@crossfithighway.se

📍 Anmäl dig nu i formuläret nedan och säkra din plats!

ERA coacher den 29 mars

ERICA Ekelund

Erica har en bakgrund inom elitfotboll på damallsvensk och landslagsnivå innan en skada satte stopp för karriären. Hon är utbildad fysioterapeut med vidare studier inom idrottsmedicin och har tävlat i CrossFit på hög nivå, med meriter från French Throwdown, Semifinalerna till Games och Dubai CC. Utöver sin egen träning brinner hon för att hjälpa andra utvecklas.

Jesper Alexis

Jesper har en bakgrund inom fotboll men hittade CrossFit under en lång rehab efter en korsbandsskada. Han har coachat sedan 2015 och samlat över 6000 timmar på coachgolvet. Med flera utbildningar inom CrossFit och träning, samt studier i anatomi, fysiologi och näringslära på universitet i USA, brinner han för att utveckla atleter på alla nivåer.

FIllmon Bereket

Fillmon har en bred idrottsbakgrund och spelade fotboll på elitnivå innan en skada ledde honom till CrossFit. Han har coachat i snart 10 år och vidareutbildat sig genom flera specialistkurser inom CrossFit och andra organisationer. Utöver att coacha grupper har han arbetat med individuella atleter inom CrossFit samt idrottare från sporter som innebandy, handboll, fotboll och hockey.