Title Image

Personlig träning

Utvecklas maximalt med en personlig tränare! 

Vi erbjuder personlig träning med mycket kompetenta tränare. Personlig träning är för dig som vill:
  • Lära dig rätt teknik från grunden med fokus på dina utmaningar 
  • Jobba på specifika delar inom Crossfit, så som Olympiska lyft, Muscle up, HSPU etc. 
  • Få skräddarsydda pass med hög kvalité 
  • Få en extra push och pepp under träningen 
  • Få maximal utväxling av den tid du lägger på träning 
  • Vill du ta din träning till nästa nivå ska du boka personlig träning.

Du kan köpa PT per timme eller paket enligt följande:

ENSKILD: 
1 timme

750 kr

5 timmar

650 kr/h 

10 Timmar eller fler

600 kr/h 

CrossFit Intro

1495 kr/3 tillfällen

(OBS! Grundläggande kurs för dig som är ny på CrossFit) 

PT-DUO – gå med en kompis = dubbelt så kul och dessutom billigare: 

1 timme

1000 kr

5 timmar

900 kr/h

10 Timmar eller fler

800 kr/h 

Vi erbjuder även INTRO-kurser i de klassiska övningarna inom Crossfit, perfekt för alla er som vill slipa på tekniken eller komma vidare någon del ni tycker är svår eller utmanade. 

 

INTRO – OLY

En tre timmars grundkurs i tyngdlyftning. Vi går igenom grunderna i Clean & Jerk och Snatch. Under tre tillfällen med personlig tränare får du lära dig: 

Pass 1 – Power clean och Squat clean 

Pass 2 – Power snatch och Squat snatch 

Pass 3 – Push press, Push jerk och Split jerk 

En kurs för dig som precis har börjat med CrossFit och vill få lite mer kunskap i de Olympiska lyften. 

 

INTRO – GYMNASTIK

Här går vi under tre tillfällen igenom de vanligaste gymnastiska momenten i CrossFit. Tillsammans med en personlig tränare får du lära dig: 

Pass 1 – Grundläggande positioner (hollow/arch), Kip-svingar, Toes to bar och kipping pull ups. 

Pass 2 – Gymnastiska Push upsHandstående, Handstand push ups, Ring dips. 

Pass 3 – En introduktion till Muscle up i ringar och räcke. 

Vi kommer också gå igenom skalalternativ för de olika övningarna beroende på tidigare kunskap och erfarenhet och vad just du behöver träna på för att bli starkare. En kurs för dig som är ny på CrossFit, eller har hållit på ett tag och vill komma vidare. 

Pris för INTRO-kurs

1495 kr

För att boka personlig träning eller INTRO-kurs mailar du till info@crossfithighway.se eller till den tränare du är intresserad av att boka så hjälper vi dig att boka tid. 

Som barn testade jag på olika idrotter och fastnade för simning, som jag sedan höll på med i sju år. Gjorde också en sväng inom truppgymnastik. I dag satsar jag på Crossfit på elitnivå och har ambitioner att gå långt. Samtidigt som jag tycker om att variera träningen med att åka skidor, löpträna och testa på nya inspirerande träningsformer. 

Jag har en 3-årig högskoleutbildning i Biomedicin- inriktning fysisk träning med mig och lämnar därför inget åt slumpen. Jag individanpassar träningen efter just dina behov och önskemål och brinner för att hjälpa människor att nå sina mål! 

Utbildningar: 

Certified Personal Trainer, NSCA-CPT 

ELEIKO Strength Coach steg 1+2+3 

Crossfit Level 1 Trainer 

Crossfit Level 2 Trainer 

ELEIKO Mobility and Motion Trainer 

Cert. Kettlebell Instruktör 

Dipl. Löpcoach 

Cert. Flowin Instruktör 

Tjänster:

Personlig träning 

Olympiska lyft 

Löpcoaching 

Träningsprogrammering 

Kostrådgivning 

Kostschema 

Kalipermätning (fettmätning) 

Kontakt: 

pt@joellundblad.se
072-3896545 

Höll på med flera sporter som ung men framförallt fotboll fram tills 18 års ålder då en korsbandsskada hindrade fortsatt spel. 

Under en lång rehab hittade jag Crossfit och började hösten 2013. Har coachat sedan våren 2015. Har även pluggat två terminer på college i Chicago där jag läste bl.a. anatomi, fysiologi och näringslära. 

Utbildningar: 

Crossfit level 1 

Crossfit level 2 

Eleiko Mobility and Motion 

Tjänster: 

Personlig träning (PT) 

Individuell programmering 

Kontakt: 

jesper@crossfithighway.se 
073-024 11 34 

Född 1990, från Hudiksvall även känt som “Glada Hudik”. Min bakgrund är att jag har spelat fotboll på elitnivå, men pga skada i fotleder slutade jag. I samband med den långa rehaben som följde för mina fotleder hittade jag Crossfit. Slutet på våren 2015 körde jag mitt första Crossfit-pass. Jag började coacha slutet av Maj 2017 och finner det väldigt givande. Mitt mål är att bli så bra coach jag bara kan och är inte rädd för att göra vad som krävs. 

Utbildningar: 

Certified Crossfit Level 1 Trainer 

Certified Crossfit Level 2 Trainer 

NSCA, Europe Active och ACSM Certifierad Personlig tränare Utbildning via Sports Club Education 

Tjänster: 

Personlig Träning (PT) 

Personlig programmering 

Kontakt: 

fillmon@crossfithighway.se 
073-815 87 89 

Jag spelade volleyboll upp till gymnasiet, därefter hittade jag till gymmet och började med styrketräningen. Efter 6-7 år på gymmet så drog min far med mig på mitt första crossfit-pass som besegrade mig. Fullständigt. Men det dröjde inte länge innan jag vart helt fast för denna typ av träning/sport. Jag har tränat här på Crossfit Highway sedan dag 1. 

Redan under min tid på gymmet så blev jag mer och mer intresserad av träning och hälsa vilket i slutändan resulterade i att jag utbildade mig till personlig tränare och har aldrig blickat tillbaka. I min roll som PT jobbar jag mycket med helhetshälsa, livsstilsförändringar men framförallt med träning. 

Jag ser fram emot att kunna hjälpa dig ta din träning till nästa nivå. 

Utbildningar: 

Licenserad personlig tränare via sade education 

Certifierad power trainer via safe education 

Certifierad senior trainer via sports club education 

Tjänster: 

Personlig träning (PT) 

Individuell programmering 

Kontakt: 

viktor@crossfithighway.se 
0703-87 18 75 

Bokningsschema