TYNGDLYFTNING FÖR KILLAR – START ONSDAG 9 APRIL!

Vill du utveckla din teknik och styrka i de olympiska lyften? Nu lanserar vi Tyngdlyftning för killar – en kurs för dig som vill bli bättre på ryck (snatch) och stöt (clean & jerk) samtidigt som du bygger explosivitet och kontroll.

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som har lyft tidigare men vill slipa på tekniken och lyfta tyngre med bättre form. Vi kombinerar teknikträning med kompletterande styrketräning för att bygga stabilitet och explosivitet, vilket gynnar både tyngdlyftning och din övriga träning.

TIM KANNERSTÅL

Tim har en bred idrottsbakgrund och har tävlat i CrossFit på elitnivå. Han är särskilt skicklig på olympiska lyft och har fördjupat sin kunskap i ryck och stöt. Med fokus på teknik, explosivitet och struktur hjälper han idrottare att utvecklas och prestera på hög nivå.

VAD DU FÅR:

✅ Teknikträning i snatch & clean & jerk
✅ Kompletterande styrkeövningar för explosivitet och stabilitet
✅ Individuell feedback och coaching
✅ En grym träningsgrupp med gemenskap och pepp

UPPLÄGG

📅 Start: Onsdag 9 april
📍 Plats: Highway City, Industrigatan 5.
🕒 Tider: Onsdagar 19:00 & Lördagar 12:15-13:15
📆 Period: 6 veckor (12 tillfällen á 60 min)
💰 Pris: 1495 kr
👥 Antal platser: 11

📩 Vid frågor maila: kurser@crossfithighway.se

📍 Anmäl dig nu i formuläret nedan och säkra din plats!